「同じ」 東京新宿教室 2025-05-14-0211
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！使用した楽曲は、先週と同じMIRANI, pH-1の"Asphalt(feat.pH-1)"です！前半 […]
ダンスレッスンノート
【K-POP】東京新宿2025-04-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCBZ / BSSです！ 2サビからラストにかけて進めていきます。 サビはステップがかなり複雑なので ゆっくり繰り返しまずは身体に覚え込ませ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-04-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ 少しテンポが速い曲ですが気持ちよく 身体を大きく使って動けるといいですね！ 次回も続きます！
【ダンス基礎】東京新宿2025-04-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ まずは繰り返しゆっくりと動きが身体に入るまで練習して 最後にテンポを上げていくのですが ど […]
【K-POP】東京新宿2025-05-13-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はSweet Dreams / j-hopeです！ 1サビをゆっくり振り入れして音で繰り返し練習しました。 前半のステップに苦戦していましたが […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-13-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目を休講にしてしまったので本日Bメロから サビまでをゆっくり進めていきました！ この曲の持つ力強さと繊細さを表現できたらいいですね！ 指先まで […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-05-13-no0064
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こんにちは！MANAです。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ったあとステップ練習に入りました！ 本日はトゥループに挑戦！ 体重の乗せ方や身体の使い方が少し難しいかもしれませんが 出来 […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-05-01-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ等）→基礎ステップ練習→振り入れの順でレッスンしていきました。基本を意識してしっかりと踊れていて良かったです！課題点としては上半身の使い方など色々 […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-04-24-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ等）→基礎ステップ練習→フロアムーブ→振り入れの順でレッスンしていきました。基本を意識してしっかりと踊れていて良かったです！課題点としては上半身の […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回は後半に少し難しい部分にもチャレンジしました。 音ハメをしっかり意識したい部分なので まずは曲を […]
【K-POP】東京新宿2025-05-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はPanorama / IZ*ONEです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回はサビの後半をゆっくりと進めていきました！ 体重 […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-05-12-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ウェーブの時は身体全体が動かないように意識してみましょう！ 本日の曲はリ […]
MKMK！東京新宿教室2025-5-8-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はTOKYO CRITTERSさんのMKMKという曲のオリジナル振付をやってみま […]
足首の使い方！東京新宿教室2025-5-8-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日は足首の使い方をメインにいろんな動き方をしてみましたね！ […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-05-11-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 頭から振り返ってサビ終わりまで進めましたね！来週は続きからです！ 次回もよろし […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-5-11-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-5-11-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-5-11-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-5-4-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-5-4-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]