『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-5-4-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
ダンスレッスンノート
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-5-10-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 シェネなどの解説を詳しく行い、 しっかりとご理解く […]
「fiesta」東京新宿教室2025-5-10no0219
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こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ ストレッチ、フロアストレッチ、筋トレ、アイソレをしてからアイズワンのfiestaの振り付けやっていきました🕺 手振りが多く細かい振り付けでし […]
「見守り」東京新宿教室 2025-5-10-no0190
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こんにちは 今日の体調はいかがでしょうか？ 今日も呼吸に合わせて動く練習をしました。 呼吸のテンポや長さは人それぞれです。 日によって、あるいは、その時の心の状態によっても変わります。 どんな呼吸であっても、 「深い。浅 […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-05-10-no0217
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お疲れ様です！ 本日は先週の続きのコンビネーションを行いました。 レッスン内容は、リズムトレーニング、ストレッチ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 本日は私が腰を怪我してしまい、口頭でのレッスンになってし […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-05-09-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、アイソレーション、ステップ練習後、「Sweet Dreams」をやりました！ ステップが多く苦戦してましたが、諦めずに最後まで取り組んでいて素晴らしかったです' […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-05-09-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「HERO」の振り付けをやりました！ 皆さんの熱気で鏡が曇るほどでした🔥💪🏻 最後まで集中切らさず素敵でした！ […]
「基礎クラスRodeo」東京新宿教 室-2025-5-9-no0233
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お疲れ様です！ 今日はリズムを大事にをテーマにしてみました！ みんなどんどん振り覚え早くなっていて素晴らしいです！ 来週もよろしくお願い致します！
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-05-08-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ等）→基礎ステップ練習→フロアムーブ→振り入れの順でレッスンしていきました。基本を意識してしっかりと踊れていて良かったです！課題点としては上半身の […]
「ジャンプ」東京新宿教室2025-05-08-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップではつま先がかま足にならないよう気をつけて練習しました。力が入りす […]
「JAZZHIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-05-07-no-0217
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お疲れ様です！ 本日は先週の続きの振付けをしました。 レッスン内容は、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付けで行いました。 2週目の人も初めての人もいましたが、覚えるのが早く、細かいところまで磨くことができました。 […]
「寂しい」 東京新宿教室 2025-05-07-0211
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こんにちは！今日は私1人だったため、ストレッチ→振り付けの順で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、MIRANI, pH-1の"Asphalt(feat.pH-1)"です！ゆっくりで落ち着いた雰 […]
紙様！東京新宿教室2025-5-1-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はCreepy Nutsさんの紙様という曲のオリジナル振付をやってみました！歌詞 […]
バタフライ！東京新宿教室2025-5-1-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はバタフライという技をやってみましたね！慣れてきたらアイ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-05-no0064-1110
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ ちょっと懐かしい曲なので振付もその時代をイメージして つけていったのでかっこよく踊ってもらえたら嬉しい […]
【K-POP】東京新宿2025-05-05-no0064-1110
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はPanorama / IZ*ONEです！ 1サビの前半部分を進めていきました。 音が速く、また手振りも細かいので ゆっくり解説しなから進めて […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-05-05-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足元がどんな動きをしていてもリズムがなくならないように上半身を意識してみ […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-05-04-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズム、振り付けの順で進みました！ 早いフリですが流れを意識して踊ってみましょう！ 今月の曲はHANAの“ROSE”です！ 次 […]
「初級クラスkeshi」東京都新宿 教室-2025-5-3-no0233
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お疲れ様でした！！ 今回の振りはいつもより難しめで、苦戦したと思いますが、みんなニュアンス掴んでくれててよかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
「基礎クラスsub」東京 都新宿教室-2025-5-3-no0233
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お疲れ様です！ 今回は基礎メインでステップグルーブをやりました！！ かたち、角度なども大事なので研究していきましょう！ お疲れ様でした！