「zoom」東京新宿教室2025-6-28no0219
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こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ ストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り付けをやっていきました！ とても足の筋肉を使う振り付けになるので寝る前よく伸ばしてあげてくださいね🥺 また […]
ダンスレッスンノート
「drake」東京都新 宿教室–2025–6–28–no0233
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お疲れ様です！ 今回は、グルーぶをたくさん使った振りをやりました！ 想像以上にみんなつかむのが早くなってて嬉しかまたです！ 次回もよろしくお願い致します！
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-6-29-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-6-29-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-6-29-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
A Muse！東京新宿教室2025-6-26-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はZIN/906さんのA Museという曲のオリジナル振付をしました！ 音を聞き […]
アップダウン！東京新宿教室2025-6-26-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日も細かくダウンアップをやってみましたね！ 慣れてきたらイ […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-06-29-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたしま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-6-28-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日より新曲を行いました。 違ったフレイバーを楽し […]
「急がず、のんびり、のほほんと」東京新宿教室 2025-6-28-no0190
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こんにちは 今日は「経絡」（けいらく）を意識してポーズを行いました。 「経絡」とは東洋医学で、 体の中の「気の通り道」、ツボとツボを結んだラインです。 体内を走行して、各内臓につながっています。 ヨガのポーズを取りながら […]
「基礎クラスDoitagain」東京新 宿教室–2025–6–27–no0233
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お疲れ様です。 今日は体力使う振りだったと思います！笑お疲れ様でした！ 途中のステップはクラブステップにアレンジを付け加えたものです！是非練習してみてください！次回もよろしくお願い致します！
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-06-26-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々 […]
「足上げ」東京新宿教室2025-06-26-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのウォーミングアップではバットマン、足上げの練習まで繋げました。 タンジュ […]
Identityラスト☺︎東京新宿教室2025-06-25-no0102
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本日はIdentityラストでした！！ 前回の続きのCメロから、サビの途中の 後ろを向くところまで進めました＾＾ 後ろを向いてからラップパートまでは 1週目のYouTubeにのっているので 是非見てみてください！ 来月は […]
「しっとり」 新宿教室 2025-06-25-0211
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、クリス・ブラウン,ヤング・サグの"Go Crazy"です！ 中盤に早いステッ […]
【K-POP】東京新宿2025-06-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はGod’s Menu / Stray Kidsです！ 前回のおさらいをして続きの振付を覚えてもらい 最後はすべて繋げて踊っていき […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週は進まずにおさらいをしてすべて繋げて踊りました！ 皆さんしっかりと振りが入っていたので、 意識してほしいポイントや曲の雰囲気に合わせた動きなど より細 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-06-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました。 今月練習したステップを組み合わせて 短めのルーティンにして踊りました。 それぞれをゆっく […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 先に進めたい部分をゆっくり振り入れしてから 前回のおさらいを少しだけやっていきました！ 今回は取りたい音がハッキリしている部分があったので 正確に […]
【K-POP】東京新宿2025-06-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はSeason of Memories / GFRIENDです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回は最後のサビの後半を進めて […]